【本報訊】為落實《健康澳門藍圖》所訂定的總體目標和指標，貫徹“關口前移、資源下沉、觀念轉變”三大政策方向，特區政府透過“健康社區”計劃，跨部門協作及廣泛聯動社團機構力量，發揮協同效應，持續開展多元化社區健康科普活動，致力提升居民健康素養與促進自我健康管理能力。由今日起至8月14日，衛生局、市政署、旅遊局、體育局和海事及水務局共同推出“安全一夏：防傷健康快閃站”活動，深入社區向居民推廣夏日防傷知識。

“安全一夏：防傷健康快閃站”活動獲金沙中國、銀河娛樂集團及勵庭海景酒店提供場地支持，將於全澳公共泳池、海灘周邊、市政署轄下活動中心及公園、合作酒店等地點，以流動快閃形式進行。每場活動設有互動諮詢站，透過問答挑戰、情境題等方式，以輕鬆有趣手法向居民傳遞預防中暑、防溺水及運動安全的實用資訊。參加者若完成互動遊戲可獲贈精美小禮品乙份，以提升學習興趣和參與度。

夏季是溺水、中暑及運動外傷的高發期，居民應學習正確安全知識，做好預防以避免意外發生。為預防夏日常見意外事件，當局建議日常生活需注意以下3點：

1.水上安全：應選擇設有適當救生設備或救生員當值的水上設施；避免在惡劣天氣下、酒後或身體不適時進行水上活動；游泳前需做好熱身運動，使用適當救生裝備；兒童必須在成人陪同下進行水上活動。

2.預防中暑：戶外活動時應佩戴闊邊帽或使用太陽傘，穿淺色、寬鬆及通爽的衣服，適時補充水分及電解質；避免在酷熱天氣下長時間在戶外活動。

3.預防運動損傷：運動前後應進行不少於5至10分鐘的熱身及緩和運動；根據自身體能選擇合適的運動強度，避免過度訓練；運動期間定時補充水分及電解質，避免脫水引致肌肉痙攣。

有關“安全一夏：防傷健康快閃站”活動的資訊及詳情可參閱附件海報，或瀏覽衛生局“無傷攻略”專頁：https://www.ssm.gov.mo/portal1/injureregprevent。