【本報訊】人到中年或許會有頓失生活方向，應如何重構及編寫下半場劇本？工聯台山社區中心註冊社工張浩麟籲應多了解及探索自我，發揮黃金時段，善用時間學習，以正向心態回應不同的人生階段。

張浩麟表示，人生上半場正是忙於追求事業成就、財富累積、家庭穩定。然而，下半場的規劃則重點應轉向實現自我，同時，認清人生下半場並非邁向終點，而是將要展開另一段精彩旅程的起點。

他續稱，市民可試按著三個核心方向作規劃，包括是健康為本、關係重塑及興趣發展。任何年齡段的健康都是無價的，當擁有健康體魄才能支撐起生活上各種擔子，故須定期進行適量運動，注意均衡飲食，保持良好作息時間，成為管理健康的掌門人；其次，重新審視人際網絡，建立更多具意義的交往，與配偶、子女進行有質素的互動或對話，與朋友重拾昔日美好的回憶，閒暇時可做些曾經嚮往和熱愛的事；最後，是可學習新的技能，參與義務工作，關心社會時事，又或與三五知己來一趟難忘的旅程，培養自己對生活的熱情。

每個人都是自己的人生教練，年齡數字並不重要，心態放正才是首要，對於人生下半場的規劃，並非只考慮填滿空白時間，讓生活變得充實，而是需聆聽自己內心，了解自己的內在特質，從興趣、能力、價值觀及個性等進行自我探索，有利於作出更符合自己的選擇，提高自信和滿足感。最後，當每個人都抱有願意持續學習的心態，對每一事物都持有好奇，擁抱改變，則人生的每個階段都可以是黃金時期。